こんにちは。年間50万円をパーソナルトレーニングに使っている、はすとんです。
これからパーソナルトレーニングジムをこれから選ぶ方向けに、パーソナルトレーニングジムICONIQの感想を、私がお金を払って体験したリアルな感想を元にお伝えします。
これを読めばどのような方に向いていて、どのような方に向いていないのかわかると思います。
結論：ハイクオリティのトレーニングを、ハイクオリティの施設で受けたい、資金に余裕がある人に向いている
結論を先に書いてしまいましたが、全体的にハイクオリティのサービスであるため、お金の余裕があり、トレーニングの内容や質にこだわりがある人に向いていると思います。
また、全くの初心者でも大丈夫ではあるものの、ある程度パーソナルトレーニング歴がある人の方がコストパフォーマンスが良いのではないかと思います。
以下でその詳細を説明していきます。
ICONIQの詳細と私が利用したコース
ICONIQで利用したコース
詳細はこの後書いていきますが、私が利用したコースは以下の二つです。
- VISITORコース
- 24回コース
ICONIQのコンセプト
ICONIQのコンセプトは以下のようになっています。
初心者の方から上級者の方までお客様一人一人に合わせたプログラムを知識と経験豊かなパーソナルトレーナーがご指導します。
丁寧に選び抜いたトレーニングマシンと高級ホテルのような空間とアメニティでボディメイクを贅沢な時間に。
https://www.iconiq.co.jp
実際に体験した感想でも、このコンセプトに合っているサービス内容だなと思いました。
2020年現在では3人のトレーナーの方が在籍しており、全員が有名なボディメイクの大会（Best Body Japan、JBBF、NPCJ）などで優勝経験を持っています。この精鋭揃いの方達に直接トレーニングを教えてもらえるのはプレミアム感があってとても良い点ですね。
ICONIQのトレーナー
担当トレーナーさんは田口純平さんと言う方でした。
トレーニングをする中での田口さんの印象です。
- 実績がすごい
- コミュニケーションが爽やか
- イケメン
- 指導が丁寧で優しい
ICONIQのトレーニング内容
トレーニングメニュー
VISITOR利用する際に、最初に目指している体型や現在やっているトレーニングに関して、アンケートとヒアリングがあり、そこからトレーナーさんが最適なトレーニング内容を考えてくれました。
トレーニング内容も施設も良さそうだったので、その後24回コースを申し込みました。
通う頻度について初期は仕事の関係から週1回、後半は週2回を目安にしたい旨を伝えると、それに合わせたトレーニングメニューを組んでくれました。具体的な内容は以下のようなものです。
1週目1回目 ◆ベンチプレス 40kg 15-20rep 3set ◆ペックフライ 23kg 10rep 3set ◆ラットプルダウン 48kg 6-10rep 1set ◆シーテッドロー 18rep 20rep 3set ◆Tバーロー 20kg 10rep 3set 1週目2回目 ◆スクワット60kg 10rep 3set ◆自重スクワット 10rep 3set ◆ブルガリアンスクワット 左右20rep 3set ◆ワンレッグカール 徒手抵抗 左右10rep 3set 2週目1回目 ◆ベンチプレス 60kg 4-5rep 3set ◆インクラインスミスベンチプレス 25kg 15rep 3set ◆ダンベルサイドレイズ 3-4kg 20rep 3set ◆クランチ 30rep 1set ◆ニーレイズ 20rep 1set 2週目2回目 ◆バーベルベントオーバー 20kg 20rep 3set ◆スクワット 20kg 20rep 1set 40kg 10rep 1set 60kg 10rep 2set ◆ブルガリアンスクワット 自重 左右20rep 3set ◆クランチ 20rep 3set
ICONIQの食事指導
最初は食事指導はついていなかったのですが、1ヶ月くらい経ったところでお願いしたらやってくれるとのことでした。
以下のように最初は食事の写真を送るのをやっていたのですが、後半は栄養素記録アプリのカロミルで記録したスクショをLINEでトレーナーさんに送っていました。
前半の食事記録 後半の食事記録
なお、トレーナーさんからはMy Fitness Palを紹介されたのですが、日本の食品の公式データが多いカロミルの方が個人的には使いやすいなと思っているので、こちらを使っています。
ICONIQの施設
ジムが東京の原宿駅から徒歩4分のところにあるので、駅降りてからのアクセスは良いと思います。
施設のクオリティはすごく高いです。全体的に黒のトーンでラグジュアリー感が醸し出されています。写真には映っていないですが、シャワーもホテルのような感じで綺麗です。
トレーニング器具の多くはHOIST Fitness社を使用しており、マシンにこだわりがある方も満足すると思います。
トレーニングマシン フリーウェイト器具 アメニティ
ICONIQのサービス内容
スケジュール調整
トレーニングスケジュールは、トレーナーさんと都度調整していきます。
トレーニング中は他のトレーニーの方と一緒になることがありませんでした。トレーナーさんが被ることがないように調整してくれているのですが、広くて綺麗なトレーニング施設に自分だけと言うのは特別感があってテンションが上がります。
好きなだけ声を出しても気にする必要がないと言うのは、女性にとっても良いかもしれません。
なお、予定変更はトレーニングの前日まで可能ですが、当日の変更は不可です。私は1回当日の朝に都合が悪くなってしまい変更をお願いしたのですが、規約上不可能ということで泣く泣くキャンセルしました。。
サービス
トレーニング中と後の両方にサービスのドリンクなどがついてきました。
- トレーニング中
- 無料のドリンク（DNS R.E.D、水）あり
- 無料のタオル貸し出しあり
- トレーニング後
- 無料のプロテイン（Syntha6）あり
- 無料のシャワー貸し出しあり
ICONIQの料金
東京のパーソナルトレーニングの価格帯の平均は1時間あたり8,000-10,000円と言われていますが、ICONIQは1時間あたり12,000-14,000円と高価格帯になります。
私の選択した24回コースでは1時間あたり12,000円でした。
良かった点は、トレーニングをするだけの時間が1時間で、着替えなどの時間は料金に含まれないことです。私はトレーニング前と後の着替えやシャワーで30分ほど使っていましたので、まるまる1時間をトレーニングに使えると考えると、もしかしたら1時間あたりの費用は他のパーソナルトレーニングと同じくらいかもしれません。
ICONIQの感想
個人的に感じた感想は以下のような感じでした。
良かった点
- トレーニング指導が丁寧（一つ一つの動きを何度もわかるまで繰り返し教えてくれる）
- （理由を聞くと）そのトレーニングメニューの効果や、なぜそれを選んでいるのかを教えてくれる
- 一般的な筋トレブログやYoutubeに乗っていない、オリジナルの効果的なトレーニング手法を学ぶことができる
- ステロイドホルモン剤を使用していないので信頼できる
- 雑談が楽しい（コミュニケーションが上手）
- ラグジュアリー感があるので、リフレッシュできて通うのが楽しい
悪かった点
- 理想の体に至る長期的なプランの提案が少ない（例えば、増量と減量のペース配分や、それに合わせたトレーニング頻度、食事の内容など）
- 指導の仕方が優しい（わかりやすく言うと押しが弱い）ために、本当に成果を出すための切迫感が私自身に生まれづらかった（そのため、体が変わった実感が少なかった）
- デフォルトでは食事指導がついていない（食事指導をお願いしたら、食事内容を見るのはやってくれましたが、日常で取り入れられる手法の提案が少なかった）
食事指導に関しては、私の場合既に自主的なトレーニング歴が4年ほどあり、あまりアドバイスすることがなかったのかもしれません。
トレーニングで感じたことは、ある程度成果を出したことのある人の方が、より効果を出しやすいトレーニング方法や背景理論など納得感を得ながら聞けて、成長を実感しながらトレーニングできそうで良いのかなと思いました。
パーソナルが初めての方だと、知識や経験がないために猫に小判状態になってしまいそうかなとも思いました。
まとめ
以上が私の個人的な感想ですが、いかがでしたでしょうか。
パーソナルジム選びの参考になっていたら嬉しいです。
あなたの良いトレーニングライフを応援しています。
では！はすとんでした。
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